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Si bien en la de tipo 1 es importante conocer los alimentos y su composición para poder regular la cantidad de insulina en cada ingesta del día, es en la diabetes de tipo 2 -asociada a ventajas de una dieta equilibrada obesidad y al sedentarismo en muchos casos- cuando comer de forma adecuada se convierte incluso en una parte importante del tratamiento.

Como decíamos antes, la diabetes de tipo 2 se asocia en muchos casos al sobrepeso y a la obesidad.

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Así se inicia un círculo vicioso en el que el cuerpo libera constantemente insulina y aumenta la somnolencia. Mens sana in corpore sano.

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La comida poco saludable disminuye la productividad de tu cerebro, pero la nutrición adecuada aumenta tu capacidad para concentrarte y tu eficiencia. Una dieta saludable hoy, es un cuerpo sano mañana.

Comer bien es bueno para tu organismo.

Comer sano supone apostar por la calidad de vida y también por tu salud en el futuro. Hoy en día, muchas personas llevan un ritmo de vida ajetreado.

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Comer bien no sólo reduce los cambios de humor, algunos alimentos incluso pueden ayudar a tu organismo a reducir la segregación de la hormona del estrés, el cortisol. Cuida tu cuerpo, solo tienes uno.

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